育毛に大事な４つの条件

加齢と共に髪の毛が元気がなくなり細くなっていきます。

髪の毛を丈夫にするには４つの生活習慣を見直すと少しづつ髪が健康的になってきます。

１.睡眠

2.食事

3.運動　

4.ストレス

髪は植物と一緒で元気にするにはいい土壌が必要です。
そこで肥料であったり硬さを変えるとしっかりとした植物になります。
髪もそんなイメージをもっていただくとわかりやすと思います。

頭皮に毛生え薬を塗ったり薬を飲んむのも効果があるのですが、お金をかけないでも生活習慣を見直すことで髪を丈夫にしていけます。
正しい方法を今後ブログで書いていきますので興味のあるかたは読んでください。

ストレスを溜めないで眠る方法